📊 자율신경계 생리학과 현대인의 스트레스 관리
스트레스는 교감신경(Sympathetic)과 부교감신경(Parasympathetic)의 밸런스가 무너질 때 신체적·정신적 피로로 나타나는 생체 반응입니다.
적절한 수준의 스트레스(Eustress)는 동기부여와 집중력을 향상시키지만, 만성적 스트레스(Distress)는 자율신경 조절 능력을 저하시켜 조기 진단과 적절한 쉼이 필수적입니다.
AI 스트레스 진단 시스템은 인지적 지토 상태, 행동 변화, 수면 패턴 등 종합적 지표를 다각도로 평가하여 나만의 정신적 에너지 회복 솔루션을 제시합니다.